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A Jornada de Autocompaixão Superando a Autocrítica e o Perfeccionismo: Métodos para Acolher as Próprias Falhas e Construir uma Relação Mais Saudável Consigo Mesmo
Fabricio Moura
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798230035091
Editeur: Independently Published
Date de parution: 2024
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Overview
Em um mundo cada vez mais exigente e crítico, muitos de nós se veem presos em um ciclo constante de autocrítica e perfeccionismo, acreditando que só podemos ser "suficientes" se formos perfeitos. Mas e se houvesse uma maneira mais gentil e compassiva de se tratar, um caminho que nos permitisse aceitar nossas falhas e limitações com amor e compreensão?"A Jornada de Autocompaixão: Superando a Autocrítica e o Perfeccionismo" é um guia transformador para aqueles que buscam deixar para trás a pressão de ser perfeito e aprender a se acolher como são. Com base nos princípios de autocompaixão, este livro oferece ferramentas práticas e métodos eficazes para superar a autocrítica destrutiva e construir uma relação mais saudável consigo mesmo. Ao longo deste livro, você aprenderá: A origem da autocrítica e como ela se relaciona com o perfeccionismo. O que é autocompaixão e como ela pode mudar a sua vida. Como mudar sua linguagem interna e passar da crítica para a aceitação. Estratégias para lidar com o perfeccionismo de maneira saudável. Práticas diárias para cultivar a autocompaixão, incluindo meditações e exercícios reflexivos. Como perdoar a si mesmo e se libertar da culpa e do arrependimento. Este livro é mais do que um simples manual de autoajuda; ele é um convite para uma jornada de autodescoberta e autoaceitação. Se você está pronto para se libertar das amarras do perfeccionismo e da autocrítica, e construir uma relação mais amorosa e equilibrada consigo mesmo, este ebook é o ponto de partida para sua transformação pessoal. Comece agora sua jornada de autocompaixão e descubra o poder de ser gentil consigo mesmo.
